Көк чайдын экстракты порошок эмне үчүн колдонулат?

Көк чайдын экстракты порошок ден соолук үчүн кеңири спектри бар күчтүү табигый кошумча катары популярдуулукка ээ болду. Camellia sinensis жалбырактарынан алынган бул концентрацияланган форма көк чайда болгон күчтүү антиоксиданттарды жана биоактивдүү кошулмаларды сактайт. Салмакты башкаруудан жүрөк-кан тамырлардын ден соолугун чыңдоого жана сезгенүүнү басаңдатууга чейин, көк чайдын порошок экстракты табигый жол менен ден соолугун жакшыртууну каалагандар үчүн ар тараптуу чечимди сунуштайт. Бул макалада көк чайдын экстракты порошокту сиздин ден соолук режимиңизге киргизүүнүн негизги колдонмолору жана артыкчылыктары изилденет, илимий изилдөөлөр тарабынан колдоого алынат.

Кантип жашыл чай экстракт порошок арыктоо үчүн пайда?

Улам салмак жоготуу жана башкарууну колдоо үчүн, анын дараметин, көк чай экстракты порошок көңүл бурду. Көк чайдын экстрактысындагы активдүү ингредиенттер, айрыкча эпигаллокатехин галлаты (EGCG) майдын кычкылданышын жана метаболизмин жогорулатаары далилденген. Ал тургай, эс алуу, бул thermogenic таасир калория күйгүзүүнү көбөйтүүгө мүмкүн.

Жашыл чай экстракты порошок олуттуу май кычкылдануу жана энергия чыгымдарды да жогорулатуу үчүн изилдөөлөр көрсөтүлгөн. 11 изилдөөнүн мета-анализине ылайык, көк чай экстракты керектөө дене салмагынын жана BMIнин бир аз, бирок олуттуу төмөндөшү менен байланышкан. Көк чайдын экстракты порошоктун катехиндери майдын организмге сиңүүсүн алдын алып, анын арыктоо пайдасын күчөтөт.

Мындан тышкары, бул далилденген көк чайдын экстракты порошок глюкоза зат алмашууну жана инсулин сезгичтигин жогорулатат. Ал кандагы кантты жөнгө салууга жардам берип, каалоону азайтып, ашыкча тамактанууну алдын алат. Көк чайдын экстракты порошок салмагын башкаруу стратегияларында пайдалуу өнөктөш болуп саналат, анткени ал бир эле учурда зат алмашууну күчөтөт жана кандагы канттын дени сак деңгээлин сактайт.

Кошумча режимге көк чай экстракты порошок жапырт киргизүү арыктоо үчүн иштегендер үчүн табигый жана натыйжалуу түрткү бериши мүмкүн. Жакшы натыйжаларга жетишүү үчүн, көк чайдын экстракты порошок дени сак тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү менен бирге колдонулушу керек.

Кантип жашыл чай экстракты порошок жүрөк ден соолугун колдоо?

Илимий адабияттар көк чайдын экстракты порошоктун жүрөк-кан тамыр системасына пайдасы жөнүндө көптөгөн далилдер менен камсыз кылат.

Полифенолдор, айрыкча катехиндер көп болгон көк чайдын экстракты порошок жүрөк менен кан тамырларды коргой тургандыгы далилденген. Жүрөк-кан тамыр ден соолугун жакшыртуу үчүн бул кошулмалар тарабынан бир нече механизмдер колдонулат.

Көк чай экстракты порошок жүрөк ден соолугун колдоо негизги жолдорунун бири липиддердин профилдерин жакшыртуу болуп саналат. Изилдөөлөр HDL (жакшы) холестеролду жогорулатуу, ал эми жалпы холестерол жана LDL (жаман) холестерол көлөмүн төмөндөтүү үчүн анын жөндөмдүүлүгүн көрсөттү. 14 рандомизацияланган көзөмөлгө алынган сыноолордун мета-анализинде көк чай керектөө жалпы жана LDL холестеролунун олуттуу кыскаруусу менен байланышкан.

Көк чайдын экстракты порошок ошондой эле кан басымынын дени сак болушуна жардам берет. Көк чайдын курамындагы катехиндер азот кычкылынын, кан тамырларын эс алып, кандын агымын жакшыртууга жардам берген молекуланын өндүрүшүн жакшыртаары далилденген. Бул вазодилататордук таасир кан басымын төмөндөтүүгө жана жүрөккө стрессти азайтууга жардам берет.

Кошумчалай кетсек, жүрөк көк чай экстракты порошоктун антиоксиданттары менен абдан корголот. Ал жүрөк-кан тамыр системасын коркунучтуу эркин радикалдарды жок кылуу менен кычкылдануу стрессинен жана сезгенүүдөн коргоого жардам берет. Бул профилактикалык эффекттин натыйжасында атеросклероз жана башка жүрөк-кан тамыр оорулары азыраак болушу мүмкүн.

Жашыл чай экстракты порошок узак мөөнөттүү жүрөк ден соолугун колдоо үчүн жөнөкөй, бирок натыйжалуу жолу болушу мүмкүн. Аны күнүмдүк режимиңизге киргизиңиз. Кошумча катары кабыл алынган же суусундуктарга жана тамак-ашка кошулганда көк чайдын экстракты порошок жүрөккө пайдалуу кошулмалардын топтолгон дозасын берет.

Сезгенүүнү азайтууда көк чайдын экстракты порошок кандай роль ойнойт?

Көптөгөн оорулар, анын ичинде жүрөк-кан тамыр оорулары жана артрит, өнөкөт сезгенүү менен байланышкан. Полифенолдордун жана башка биоактивдүү кошулмалардын көптүгүнө байланыштуу көк чайдын экстракты порошок күчтүү сезгенүүгө каршы каражат катары пайда болду. Дененин сезгенүү жолдорун өзгөртүү үчүн, бул заттар кызматташат.

Көк чайдын экстракты порошокундагы катехиндер, айрыкча EGCG, сезгенүүгө каршы цитокиндердин өндүрүшүнө бөгөт коет. Бул сигналдык молекулалар сезгенүү реакцияларын баштоодо жана колдоодо негизги ролду ойношот. Алардын өндүрүшүн токтотуу менен, көк чай экстракты порошок жапырт денедеги өнөкөт сезгенүүнү азайтууга жардам берет.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, порошок жашыл чай экстракты бир катар шарттарда сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Мисалы, ревматоиддик артрит менен ооругандардын изилдөөлөрү көк чайдын экстрактысын күн сайын колдонуу симптомдорду басаңдатып, сезгенүүнү азайтарын көрсөттү. Ошо сыяктуу эле, порошок көк чайдын экстракты ичегинин сезгенүү оорулары менен байланышкан сезгенүүнү басаңдатуу мүмкүнчүлүгүн көрсөттү.

көк чай экстракты порошок антиоксидант касиеттери, ошондой эле анын сезгенүүгө каршы таасирин өбөлгө түзөт. Эркин радикалдарды нейтралдаштыруу менен, ал кычкылдануучу стресстен келип чыккан сезгенүүнү алдын алууга жардам берет. Түздөн-түз сезгенүүгө каршы активдүүлүктүн жана антиоксиданттык коргоонун бул кош аракети көк чайдын экстракты порошокту өнөкөт сезгенүү шарттарын башкарууда баалуу куралга айлантат.

Көк чайдын экстракты порошок массасы көк чайдын сезгенүүгө каршы касиеттерин колдонууну каалаган адамдар үчүн практикалык жана концентрацияланган чечимди камсыз кылат. Бул суусундуктарга, смузилерге же кошумчаларга сезгенүүгө каршы ингредиенттердин күчтүү дозасын кошуунун жөнөкөй жолу.

жыйынтыктоо

Көк чайдын экстракты порошок ден соолук үчүн кеңири спектри бар ар тараптуу жана күчтүү табигый кошумча катары айырмаланат. Жүрөктүн ден соолугун чыңдоо жана сезгенүүнү азайтуу үчүн арыктоо аракеттерин колдоо тартып, анын колдонмолору ар түрдүү жана илимий жактан колдоого алынат. Көк чайдын экстракты порошоктун концентрацияланган табияты ар кандай ден соолук жана ден соолукту чыңдоо тартибине оңой кирүүгө мүмкүндүк берет, бул табигый жол менен ден соолугун оптималдаштырууну каалагандар үчүн жагымдуу вариант. Изилдөөлөр жашыл чай экстракты порошоктун жаңы артыкчылыктарын ачууну улантып жаткандыктан, анын ден соолукту жана сергектиктин алдын алуудагы ролу дагы кеңейиши мүмкүн. Биздин премиум жашыл чай экстракты порошок продуктуларынын артыкчылыктарын изилдөөгө кызыккандар үчүн, биз менен байланышуудан тартынбаңыз. dongqian@sxhcbio.com көбүрөөк маалымат жана жекелештирилген жардам үчүн.

шилтемелер

Юргенс, ТМ жана башкалар. (2012). Ашыкча салмактан же семирген кишилерде арыктоо жана салмакты сактоо үчүн көк чай. Системалык сындардын Cochrane маалымат базасы, (12).

Zheng, XX, et al. (2011). Жашыл чай ичүү чоңдордо орозо кармаган сары суунун жалпы көлөмүн жана LDL холестеролду азайтат: 14 рандомизацияланган контролдонуучу сыноолордун мета-анализи. Америкалык клиникалык тамактануу журналы, 94 (2), 601-610.

Охиши, Т., жана башкалар. (2016). Көк чайдын сезгенүүгө каршы аракети. Медициналык химиядагы сезгенүүгө каршы жана аллергияга каршы агенттер, 15(2), 74-90.

Сузуки, Ю., жана башкалар. (2012). Көк чайдын ден соолукту чыңдоочу таасири. Япония академиясынын материалдары, B сериясы, 88(3), 88-101.

Дуллоо, А.Г., жана башкалар. (1999). Катехин полифенолдоруна жана кофеинге бай көк чайдын экстракты адамдардын 24 сааттык энергия чыгымын жана майдын кычкылданышын жогорулатуудагы эффективдүүлүгү. Америкалык клиникалык тамактануу журналы, 70 (6), 1040-1045.