Псиллийдин кабыгы ичегиңе эмне кылат?

Плантаго овата өсүмдүгүнүн уруктарынан жасалган псиллий кабыгы тамак сиңирүү системасына болгон укмуштуудай таасири үчүн ден соолук жана сергектик дүйнөсүндө көп кызыгууну жаратты. Көбүнчө сатылуучу бул табигый була кошулмасы ичегиңиз жана жалпы ичегиңиз үчүн көптөгөн артыкчылыктарга ээ. psyllium кабыгынын экстракты. Келиңиз, псиллий кабыгынын тамак сиңирүү системаңызга тийгизген таасирин изилдеп, анын кызыктуу чөйрөсүнө кайрылалы.

Psyllium кабыгынын сиңирүү сыйкыры

Жаппай түзүүчү касиеттер

Psyllium кабыгынын экстракты сиздин ичегилердин кыймылына олуттуу таасир эте турган уникалдуу жапырт түзүүчү касиеттерге ээ. Ичке киргенде сууну сиңирип, шишип, ичегилерде гель сымал затты пайда кылат. Бул кошумча көлөмдөгү заъды жумшартууга жана ичтин үзгүлтүксүз кыймылына көмөктөшөт, бул ич катууга каршы эффективдүү каражат кылат.

Пребиотикалык эффекттер

Физикалык таасиринен кийин псиллий кабыгы ичегидеги пайдалуу микробдорду азыктандырып, пребиотик катары иштейт. Бул чакыруучу микроорганизмдер ашказандын бекем тутумун кармап турууда, туруктуу жумушту колдоодо жана темпераментке жана психикалык бейпилдикке таасир этүүдө маанилүү роль ойношот. Бул пайдалуу микроскопиялык организмдерди бекемдөө менен, psyllium кабыгын чыгаруу туураланган жана гүлдөп турган ичеги микробиомуна салым кошот.

Муцилагиндуу жаратылыш

Псиллийдин кабыгынын былжырлуу мүнөзү ичеги былжыр катмарына жеңилдетүүчү таасирин тийгизет. Бул коргонуу жабуусу ичеги-карындын бузулушун жана күчөшүн азайтууга жардам бере алат, балким, ичеги-карындын тийүү оорусу (IBS) же провокациялуу ичеги оорусу (IBD) сыяктуу оорулары бар адамдарга пайда алып келиши мүмкүн.

Psyllium кабыгынын ичеги функциясына тийгизген таасири

Регулярдуулукту жакшыртуу

Psyllium кабыгынын экстракты ичегинин үзгүлтүксүз иштешин жакшыртуу менен тамак сиңирүү системасын жакшыртууда өзгөчө эффективдүү. Ал ичегидеги сууну сиңирүү менен иштейт, бул заъдын көлөмүн көбөйтөт жана перистальтиканы - тамак-ашты тамак сиңирүү системасы аркылуу түртүүчү табигый булчуңдардын жыйрылышына жардам берет. Бул жумшак иш-аракет ич катуудан арылууну да колдойт жана ич өткөктү башкарууга жардам берет, ырааттуу, ыңгайлуу ичеги кыймылын жана жалпы тамак сиңирүү жакшылыгын кубаттайт.

Токсиндерди жок кылуу

Псиллийдин кабыгы тамак сиңирүү трактынан өткөндүктөн, ал табигый тазалоочу катары иштейт жана ичегилердин дубалдарын акырын жууп, топтолгон калдыктарды жана токсиндерди жок кылууга жардам берет. Бул детоксикациялоочу эффект үзгүлтүксүз жоюуга көмөктөшүп, тамак сиңирүү көйгөйлөрүнүн рискин азайтып, жалпы ичеги ден соолугун колдойт. Кошумчалай кетсек, псиллий кабыгы кирлерди кетирүүгө жардам берип, дененин табигый детоксикация процесстерин өркүндөтүп, сизди жеңилирээк жана энергиялуу сезүүгө жардам берет.

Заъдын консистенциясын жөнгө салуу

Psyllium кабыгынын экстракты заъдын консистенциясын жөнгө салууда абдан эффективдүү, ич өткөккө да, ич катууга да жеңилдик берет. Бош заң менен күрөшүүдө анын сууну сиңирүү касиеттери ашыкча нымдуулукту тартып, заңды бекемдөөгө жардам берет. Башка жагынан алганда, катуу, кургак заңы барлар үчүн, псиллийдин сууну кармап калуу жөндөмдүүлүгү заңды жумшартууга жардам берип, анын өтүшүн жеңилдетет. Бул кош иш-аракет аны тамак сиңирүү көйгөйлөрүңүзгө карабастан, дени сак, ыңгайлуу ичеги кыймылын сактоо үчүн баа жеткис табигый чечим кылат.

Ичеги ден соолук үчүн Psyllium кабыгынын узак мөөнөттүү пайдасы

Жоон ичеги рагы коркунучун азайтуу

Псиллийдин кабыгын стандарттуу колдонуу ашказан менен байланышкан алкак аркылуу ысырап кылуу үчүн тезирээк саякат убактысын алдыга жылдырып, жоон ичеги рагынын коркунучун азайтууга жардам берет. Бул кыйратуучу канцерогендердин ичеги кабыгы менен байланышта болуу убактысын азайтат. Мындан тышкары, psyllium ичеги микроскопиялык организмдер тарабынан улгайганда, ал жоон ичегини азыктандыруучу кыска чынжырлуу майлуу кислоталарды чыгарат жана жоон ичеги рагынын жакшыруусуна каршы коргонуу касиетине ээ экени аныкталган.

Геморройдун алдын алуу

Psyllium кабыгынын экстракты заъды жумшартуу жана ичегилердин өнүгүшүн жеңилдетүү аркылуу геморройду алдын алууда негизги ролду ойнойт. Бул геморройдун өнүгүшүнө үзгүлтүксүз салым кошкон штаммды азайтып, бул ооруга ыктаган адамдарга жардам берет. Псиллийдин кабыгын адаттагыдай колдонуу ичегилердин жылмакай, ыңгайлуу өнүгүүсүн бекемдейт, жамбашка багытталган жакшы маанайды жакшыртат жана көтөн чучуктун зонасында шишип же күчөп кетүү мүмкүнчүлүгүн азайтат.

Тамак сиңирүү системасын тейлөө

Күнүмдүк рационуңузга psyllium кабыгын кошуу тамак сиңирүү системаңыздын узак мөөнөттүү ден соолугун олуттуу колдоого алат. Анын табигый тазалоочу касиеттери калдыктарды жана токсиндерди кетирүүгө жардам берет, ал эми ичегидеги дени сак микробиоманы өстүрүү жөндөмдүүлүгү ичегинин оптималдуу иштешин камсыз кылат. Убакыттын өтүшү менен бул аш болумдуу заттардын жакшы сиңишине, шишик жана ыңгайсыздыктын азайышына жана тамак сиңирүү органдарынын ден соолугунун жалпы жакшырышына алып келиши мүмкүн, бул сиздин жалпы жыргалчылыгыңызга салым кошот.

жыйынтыктоо

Psyllium кабыгынын экстракты ичеги ден соолугун жана иштешин колдоо үчүн табигый жана натыйжалуу жолун сунуш кылат. Заъдын үзгүлтүксүздүгүн жана консистенциясын жакшыртуудан баштап, тамак сиңирүү системасынын ден соолугуна узак мөөнөттүү пайдаларды берүүгө чейин, бул ар тараптуу була кошумчасы сиздин ден соолукту чыңдоо тартибине баалуу кошумча боло алат. Ар кандай диетаны өзгөртүү сыяктуу эле, psyllium кабыгын акырындык менен киргизүү жана саламаттыкты сактоо адиси менен кеңешүү маанилүү, айрыкча, сизде ден соолук шарттары же тынчсыздануулар болсо.

Байланыш

Ичегиңиздин ден соолугу үчүн псиллий кабыгынын экстрактысынын пайдасын сезүүгө даярсызбы? Бүгүн Shaanxi Huachen Biotech Co., Ltd. менен байланышыңыз dongqian@sxhcbio.com жогорку сапаттагы psyllium кабыгынан жасалган азыктар жана бул табигый буланы ден соолукту чыңдоо тартибине киргизүү боюнча эксперттик көрсөтмөлөр үчүн.

шилтемелер

McRorie, JW, & McKeown, NM (2017). Ашказан-ичеги трактындагы функционалдык жипчелердин физикасын түшүнүү: эрибеген жана эрүүчү була жөнүндө туруктуу жаңылыштыктарды чечүүгө далилдүү мамиле. Тамактануу жана диетология академиясынын журналы, 117(2), 251-264.

Lambeau, KV, & McRorie, JW (2017). Була кошумчалары жана клиникалык жактан далилденген ден-соолукка пайдасы: эффективдүү була терапиясын кантип таануу жана сунуштоо. Америкалык медайымдардын ассоциациясынын журналы, 29(4), 216-223.

Brum, JM, Gibb, RD, Peters, JC, & Mattes, RD (2016). Дени сак волонтерлордо псиллийдин токчулук таасирлери. Аппетит, 105, 27-36.

Жаланка, Дж., майор, Г., Мюррей, К., Сингх, Г., Новак, А., Курц, С., ... & Спиллер, Р. (2019). Psyllium кабыгынын ич каткан пациенттерде жана дени сак контролдоодо ичеги микробиотасына тийгизген таасири. Эл аралык Молекулярдык илимдер журналы, 20(2), 433.

Marlett, JA, & Fischer, MH (2003). псиллий урук кабыгынын активдүү бөлүгү. Nutrition Коомунун материалдары, 62(1), 207-209.

де Бок, М., Деррейк, Ж.Г., Бреннан, CM, Биггс, Дж.Б., Морган, PE, Ходжкинсон, SC, ... & Cutfield, WS (2012). Өспүрүмдөрдөгү Psyllium кошумчалары майдын бөлүштүрүлүшүн жана липиддердин профилин жакшыртат: рандомизацияланган, катышуучулар сокур, плацебо көзөмөлүндөгү, кроссовердик сыноо. PloS one, 7(7), e41735.