Ак бөйрөк буурчак экстракты карбонгидрат блокаторбу?

Ак буурчак экстракты карбонгидрат блокатору жана арыктоо үчүн жардам катары популярдуулукка ээ болду. Бирок ал шыпаага жетеби? Бул комплекстүү колдонмодо биз кантип изилдейбиз ак буурчак экстракты порошок иштейт, анын ден-соолукка пайдалуу жактары жана рыноктогу башка углевод блокаторлор менен салыштырылат.

Кантип ак бөйрөк буурчак экстракты порошок Carb блокатор катары иштейт?

Phaseolus vulgarisден алынган ак буурчактын экстракты карбонгидрат сиңирүүсүнө тоскоолдук кылуу жөндөмү менен белгилүү. Экстракттын курамында татаал углеводдорду жөнөкөй канттарга бөлүү үчүн жооптуу болгон альфа-амилазага бөгөт коюучу кошулмалар бар.

Көмүрсууга бай тамактын алдында ак буурчактын экстрактысын колдонсоңуз, ал:

- углеводдордун сиңүүсүн азайтыңыз

- Крахмалдуу тамактардын гликемиялык таасирин төмөндөтүңүз

- Потенциалдуу түрдө углеводдордон калория алууну азайтат

Бул иш-аракет механизми ак бөйрөк буурчак экстракты "карбонгидрат блокатору" катары сатылышына алып келди. Кээ бир углеводдордун сиңирилишине тоскоол болуу менен, ал крахмалдуу тамак-аштан организмиңизге сиңирүүчү калориялардын санын азайтууга жардам берет.

Бирок, бул ак бөйрөк буурчак экстракты бардык көмүртектерге бөгөт эмес экенин түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Анын таасири нан, макарон жана картошкада кездешүүчү татаал углеводдордо айкын көрүнүп турат. Жөнөкөй канттар жана углеводдордун башка түрлөрү дагы эле нормалдуу түрдө сиңиши мүмкүн.

Ак бөйрөк буурчак экстракты порошок ден соолукка пайдасы

Биринчи кезекте, анын карбонгидрат бөгөт коюу касиеттери менен белгилүү болсо да, ак бөйрөк буурчак экстракты ден соолукка кошумча пайдаларды сунуш кылышы мүмкүн:

Салмагы башкаруу

Бир нече изилдөөлөр арыктоо үчүн ак буурчак экстракты потенциалын изилдеген. Journal of Obesity журналында жарыяланган мета-анализ катышуучулар кабыл аларын көрсөттү ак буурчак экстракты порошок 1.08-4 жуманын ичинде плацебо алгандарга караганда орточо эсеп менен 12 кг жоготкон.

Экстракт карбонгидраттарга бай диета менен айкалышканда өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн. Кээ бир углеводдордун сиңүүсүн азайтуу менен, ал убакыттын өтүшү менен арыктоого алып келип, калория тартыштыгын түзүүгө жардам берет.

Кандагы кантты көзөмөлдөө

Ак төө буурчактын экстракты карбонгидраттын сиңирүүсүн жайлатуучу жөндөмү да кандагы канттын деңгээлине оң таасирин тийгизиши мүмкүн. Тамактангандан кийин глюкозанын канга кирүү ылдамдыгын азайтуу менен кандагы канттын тез көтөрүлүшүнө жол бербөөгө жардам берет.

Бул таасир кант диабети менен ооруган же ооруну өнүктүрүү коркунучу бар адамдар үчүн өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок, кандагы кантты көзөмөлдөө боюнча ак бөйрөк буурчак экстракты узак мөөнөттүү таасирин толук түшүнүү үчүн көбүрөөк изилдөө керек.

Жакшыртылган инсулин сезгичтиги

Кээ бир изилдөөлөр ак бөйрөк буурчак экстракты инсулин сезгичтигин жакшыртууга жардам берет деп эсептейт. Инсулин - бул клеткаларга кандагы глюкозаны сиңирүүгө жардам берген гормон. Клеткалар инсулинге азыраак жооп бергенде (инсулинге каршылык), ал кандагы канттын жогору болушуна жана 2-типтеги диабетке алып келиши мүмкүн.

Тамак-аштын гликемиялык таасирин азайтуу менен, ак буурчак экстракты инсулиндин ден соолугун сактоого жана убакыттын өтүшү менен инсулин сезгичтигин жакшыртууга жардам берет.

тамак эритүү Ден соолук

Кызыктуусу, ак буурчак экстракты алуудан келип чыккан сиңирилбеген углеводдор ичегиде пребиотикалык таасирге ээ болушу мүмкүн. Бул сиңирилбеген крахмалдар ичегидеги пайдалуу бактериялар үчүн тамак-аш катары кызмат кыла алат жана жалпы тамак сиңирүүнүн ден соолугун колдоого алат.

Ак бөйрөк буурчак экстракты башка Carb блокаторлор менен салыштыруу

Ак буурчактын экстракты карбонгидрат блокаторлор катары сатылган бир нече заттардын бири гана. Келгиле, аны башка популярдуу варианттар менен салыштырып көрөлү:

Acarbose

Acarbose 2-тип кант диабетин дарылоо үчүн колдонулган рецепт дары болуп саналат. Ак бөйрөк буурчак экстракты сыяктуу, ал карбонгидраттарды ыдыратуучу ферменттерге бөгөт коюу менен иштейт. Бирок, акарбоза күчтүүрөөк жана олуттуу терс таасирлерди, анын ичинде газ жана диареяны алып келиши мүмкүн.

Green Tea Чыгаруу

Негизинен карбонгидрат блокатору катары белгилүү болбосо да, көк чайдын экстракты карбонгидраттын сиңирүүсүнө жумшак таасир этет. Ал ошондой эле метаболизмди жана майдын кычкылданышын күчөтүп, арыктоого жардам берет.

chitosan

Рак сымалдардын кабыгынан алынган хитозан көмүртектерге эмес, майларды блокатор катары сатылат. Ал тамак сиңирүү трактындагы май менен байланышып, анын сиңүүсүн азайтат. Бирок, анын натыйжалуулугун изилдөө аралаш.

Garcinia Камбоджа

Бул тропикалык жемиш экстракты көбүнчө арыктоо үчүн сатылат, бирок анын негизги механизми карбонгидраттарды бөгөттөө эмес, табитти басуу деп эсептелет. Анын натыйжалуулугун далилдер чектелген жана карама-каршы келет.

Бул альтернативалар менен салыштырганда, ак буурчак экстракты карбонгидрат сиңирүү боюнча өзгөчө иш-аракети жана салыштырмалуу коопсуздук профили менен айырмаланат. Бирок, бул кээ бир пайдаларды сунуш кылышы мүмкүн экенин белгилей кетүү маанилүү, бул арыктоо же кандагы кантты көзөмөлдөө үчүн сыйкырдуу чечим эмес.

Коопсуздук жана Side Effects

Белгиленгендей кабыл алынган ак буурчактын экстракты көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз деп эсептелет. Бирок, кээ бир адамдар терс таасирлери болушу мүмкүн, мисалы:

- Шишик

- Газ

- Ич өтүү

- жүрөк айлануу

Бул терс таасирлери, адатта, жумшак болуп саналат жана көп учурда дене кошумча ылайыкташат катары азаят. Бирок, эгерде сизде туруктуу же катуу терс таасирлер пайда болсо, колдонууну токтотуп, саламаттыкты сактоочу менен кеңешүү маанилүү.

Ошондой эле, ак бөйрөк буурчак экстракты кээ бир дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн экенин белгилей кетүү керек, айрыкча, диабетти дарылоо үчүн колдонулат. Кандайдыр бир жаңы кошумча режимди баштоодон мурун ар дайым саламаттыкты сактоо адиси менен кеңешиңиз, айрыкча, сизде ден соолук шарттары бар же дары-дармектерди алып жатсаңыз.

Дозалоо жана колдонуу

Ак буурчак экстракты оптималдуу дозасы белгилүү бир продукт жана жеке факторлорго жараша өзгөрүшү мүмкүн. Көпчүлүк изилдөөлөр күнүнө 500 мг-дан 3000 мг-га чейинки дозаларды колдонушкан, адатта углеводдорго бай тамактын алдында кабыл алынган.

Жакшы натыйжаларга жетишүү үчүн, көбүнчө карбонгидратка бай тамактан 15-30 мүнөт мурун ак буурчактын экстрактысын алуу сунушталат. Бул экстракты ичке ичегиге жетүү үчүн убакыт берет, ал жерде карбонгидрат сиңирүү ферменттерин эффективдүү бөгөттөй алат.

Эсиңизде болсун, ак буурчак экстракты кээ бир пайдаларды бериши мүмкүн, бирок ал тең салмактуу тамактанууну жана үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү алмаштыра албайт. Бул ден-соолукка жана салмакты башкарууга комплекстүү мамиленин бир бөлүгү катары колдонулганда эң натыйжалуу болот.

жыйынтыктоо

Ак буурчак экстракты карбонгидрат блокатору жана салмакты башкаруу жана кандагы кантты көзөмөлдөө үчүн потенциалдуу жардам катары убада берет. Анын татаал карбонгидраттардын сиңирүүсүнө тоскоол болуу жөндөмү аны башка көптөгөн тамак-аш кошулмаларынан айырмалап турат. Ар кандай кошумчалар сыяктуу эле, абройлуу өндүрүүчүдөн жогорку сапаттагы продуктуну тандоо абдан маанилүү. Үчүнчү тараптын тазалыгы жана күчү үчүн сыналган өнүмдөрдү издеңиз.

Эгер сиз кошууну ойлонуп жатсаңыз ак буурчак экстракты порошок Сиздин ден соолук режимиңизге байланыштуу, биринчи кезекте ден соолук боюнча адис менен кеңешүүнү унутпаңыз, өзгөчө, эгерде сизде ден соолук шарттары бар же дары-дармектерди алып жатсаңыз.

Байланыш

Ак бөйрөк буурчак экстракты порошок жана анын потенциалдуу пайдасы жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келеби? Shaanxi Huachen Biotech менен байланышыңыз dongqian@sxhcbio.com жогорку сапаттагы, кесиптик өндүрүлгөн ак бөйрөк буурчак экстракты азыктары үчүн.

шилтемелер

Баррет М.Л., Удани Дж.К. Ак буурчактан алынган проприетардык альфа-амилаза ингибитору (Phaseolus vulgaris): арыктоо жана гликемиялык контролдоо боюнча клиникалык изилдөөлөрдү карап чыгуу. Nutrition Journal. 2011;

Celleno L, Tolaini MV, D'Amore A, Perricone NV, Preuss HG. Стандартташтырылган Phaseolus vulgaris экстракты камтыган диеталык кошумча ашыкча салмактуу эркектер менен аялдардын дене курамына таасир этет. Медицина илимдеринин эл аралык журналы. 2007;

Удани Дж, Сингх Б.Б. Карбонгидрат сиңирүү жана салмак жоготууга бөгөт коюу: проприетардык фракцияланган ак буурчактын экстракты колдонуу менен клиникалык сыноо. Ден соолук жана медицинадагы альтернативалуу терапия. 2007;

Preuss HG, Echard B, Bagchi D, Stohs S. Табигый диеталык заттар менен келемиштерде жана чочкодо крахмалдын жана сахарозанын ашказан-ичеги аркылуу сиңүүсүн токтотуу: 1. Курч изилдөөлөр. Медицина илимдеринин эл аралык журналы. 2007;

Santimone M, Koukiekolo R, Moreau Y, ж.б. Бөйрөк буурчак (Phaseolus vulgaris) ингибитору (alpha-AI1) менен чочконун уйку безинин альфа-амилазасын бөгөттөө жана альфа-амилаза ингибиторунун комплексиндеги структуралык өзгөрүүлөр. Biochimica et Biophysica Acta. 2004;

Onakpoya I, Aldaas S, Terry R, ​​Ernst E. The Efficiency of Phaseolus vulgaris as a weight-losting supplement: системалуу карап чыгуу жана рандомизацияланган клиникалык сыноолордун мета-анализи. British Journal of Nutrition. 2011.