Коллаген терс таасирлери болушу мүмкүнбү?

Коллаген кошулмалары акыркы жылдары абдан популярдуу болуп, теринин ден соолугуна, биргелешкен колдоо жана жалпы жыргалчылыгына алардын потенциалдуу пайдасы үчүн аталды. Бирок, ар кандай диеталык кошумчалар сыяктуу эле, коллагенди керектөө менен байланышкан мүмкүн болуучу терс таасирлерди жана тобокелдиктерди түшүнүү абдан маанилүү. Бул комплекстүү колдонмодо биз мүмкүн болуучу терс таасирлерди изилдейбиз коллаген экстракты толуктоолор жана ким аларды колдонууну карап жатканда этият болушу керек.

Коллаген толуктоолорунун жалпы терс таасирлери кандай?

Коллаген толуктоолор жалпысынан көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз деп эсептелет, ал эми кээ бир адамдар жумшак терс таасирлери болушу мүмкүн. Булар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

- Тамак сиңирүүдөгү ыңгайсыздык: Кээ бир колдонуучулар коллаген кошулмаларын кабыл алгандан кийин ашказанда шишик, газ же тойгондук сезимин сезишет. Бул көбүнчө убактылуу болуп саналат жана денеңиз кошумчага көнүп калганда басаңдашы мүмкүн.

- Жагымсыз даам: Кээ бир коллаген азыктары, өзгөчө порошок, жагымсыз даамга же андан кийинки даамга ээ болушу мүмкүн. Бул кошумчаны жыпар жыттуу суусундуктар же тамак-аш менен аралаштыруу аркылуу жумшартса болот.

- Аллергиялык реакциялар: сейрек болсо да, кээ бир адамдар коллаген булагына (мисалы, балык, бодо мал же жумурткадан алынган коллаген) аллергиясы болушу мүмкүн. Аллергиялык реакциянын симптомдору кычыштыруу, шишик же дем алууда кыйынчылыктарды камтышы мүмкүн.

- Гиперкальциемия: сейрек учурларда коллагенди ашыкча кабыл алуу гиперкальциемияга алып келиши мүмкүн, бул кандагы кальцийдин нормадан жогору болушу менен мүнөздөлөт. Бул бөйрөк оорулары бар же кальций кошулмаларын кабыл алган адамдарда көбүрөөк кездешет.

Бул терс таасирлери жалпысынан жумшак жана сейрек экенин белгилей кетүү керек. Көп адамдар керектешет коллаген экстракты эч кандай терс таасирлери жок толуктоолор. Бирок, коллаген режимин баштагандан кийин кандайдыр бир туруктуу же оор симптомдорду байкасаңыз, колдонууну токтотуп, медициналык адиске кайрылыңыз.

Коллаген керектөө менен байланышкан узак мөөнөттүү тобокелдиктер барбы?

Коллаген экстракты толуктоолор кыска мөөнөттүү пайдалануу көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз болуп көрүнгөнү менен, узакка созулган коллаген керектөөнүн узак мөөнөттүү таасири боюнча чектелген изилдөөлөр бар. Кошумча иликтөөнү талап кылган кээ бир мүмкүн болуучу кооптонуулар төмөнкүлөрдү камтыйт:

- Оор металлдын булганышы: Кээ бир коллаген азыктары, өзгөчө деңиз булактарынан алынган, сымап же коргошун сыяктуу оор металлдардын изин камтышы мүмкүн. Белгилүү өндүрүүчүлөр катуу сапатты көзөмөлдөө чараларын карманышат, бирок бул булгоочу заттардын төмөн деңгээлдеги узакка созулган таасири ден соолукка коркунуч келтириши мүмкүн.

- Баланссыз аминокислоталарды алуу: Коллаген өзгөчө аминокислоталарга бай, бирок башкалары жок. Протеин булагы катары коллаген кошулмаларына көп таянуу протеиндин жалпы синтезине жана метаболизмине таасир этүүчү дисбаланстуу аминокислота профилине алып келиши мүмкүн.

- Дары-дармектер менен өз ара аракеттенүү: канчалык узак мөөнөттүү чектелген маалыматтар бар коллаген экстракты кошумча ар кандай дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Мисалы, канды суюлтуучу дары-дармектерди кабыл алган адамдар коллаген режимин баштоодон мурун сак болушу керек жана дарыгери менен кеңешиши керек.

- Бөйрөктүн иштешине тийгизген таасири: Коллагендин өзү бөйрөктүн иштешине зыяны белгилүү болбосо да, бөйрөк маселеси мурунтан бар адамдар ар кандай белок кошумчаларын, анын ичинде коллагенди жогорку дозада колдонуудан этият болушу керек.

Бул мүмкүн болуучу узак мөөнөттүү тобокелдиктер негизинен теориялык жана чектелген далилдерге негизделген экенин белгилей кетүү маанилүү. Узакка созулган коллагенди толуктоонун кесепеттерин толук түшүнүү үчүн көбүрөөк изилдөө керек. Ар кандай диеталык кошумчалар сыяктуу эле, модерация жана саламаттыкты сактоо адиси менен кеңешүү маанилүү.

Ким коллаген кошулмаларын алуудан качышы керек?

Коллаген толуктоолор көпчүлүк адамдар үчүн жалпысынан коопсуз болсо да, кээ бир адамдар этият болушу керек же алардан таптакыр качышы керек:

- Кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар: Кош бойлуу жана эмчек эмизүү мезгилиндеги коллаген кошулмаларынын таасири боюнча изилдөөлөрдүн чектелгендигинен улам, эгер медициналык тейлөөчү атайын сунуштамаса, этияттык менен жаңылып, бул продуктулардан баш тартканыңыз оң.

- Белгилүү аллергиясы бар адамдар: балыкка, жумурткага же бодо малдын азыктарына аллергиясы бар адамдар кылдаттык менен булагын текшериши керек. коллаген экстракты толуктоолор жана аллергиялык реакцияны пайда кылгандардан алыс болуңуз.

- Бөйрөк оорулары бар адамдар: бөйрөк оорулары бар адамдар коллаген кошулмаларын ичээрден мурун дарыгери менен кеңешиши керек, анткени протеинди көп колдонуу бөйрөккө кошумча стресс жаратышы мүмкүн.

- Бөйрөктө таштын тарыхы бар адамдар: Коллаген кошулмаларынын кээ бир түрлөрү сезгич адамдарда бөйрөктө таш пайда болуу коркунучун жогорулатат.

- Дары-дармектерди кабыл алган адамдар: канды суюлтуучу дарыларды, кальций кошулмаларын же коллаген менен өз ара аракеттениши мүмкүн болгон башка дарыларды колдонгондор кошумчаларды баштоодон мурун медициналык кеңешке кайрылышы керек.

- Гиперкальциемия тарыхы бар адамдар: Мурда кальцийдин деңгээли жогору болгон адамдар коллагенди толуктоодо этият болушу керек жана медициналык жардам көрсөтүүчүгө кайрылышы керек.

Бул коллаген толуктоолор мүмкүн болгон пайдаларды сунуш кыла алат, ал эми алар бардык ден соолук көйгөйлөрү үчүн сыйкырдуу чечим эмес экенин эстен чыгарбоо маанилүү. Баланстуу тамактануу, үзгүлтүксүз көнүгүү жана жалпы сергек жашоо мүнөзү ден соолуктун жана бакубаттуулуктун негизи болуп кала берет.

жыйынтыктоо

Жыйынтыктап айтканда, коллаген толуктоолор көпчүлүк адамдар үчүн жалпысынан коопсуз болсо да, алар мүмкүн болгон терс таасирлери болушу мүмкүн жана баарына ылайыктуу эмес. Мүмкүн болгон тобокелдиктерди түшүнүү жана саламаттыкты сактоо адиси менен кеңешүү менен, сиз коллаген кошумчасы сиз үчүн туурабы же жокпу, туура чечим чыгара аласыз. Карап жатканда коллаген экстракты толуктоо үчүн, ар дайым кадыр-барктуу өндүрүүчүлөрдүн жогорку сапаттагы өнүмдөрдү тандоо акылдуулукка жатат. Үчүнчү тараптын текшерүүсүнөн өткөн жана керексиз кошумчалары же булгоочу заттары жок кошумчаларды издеңиз.

Байланыш

Эгерде сиз биздин жогорку сапаттагы коллаген экстракты продуктулары жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келсе же алардын потенциалдуу таасирлери жөнүндө суроолоруңуз болсо, биз менен байланышуудан тартынбаңыз. Биздин эксперттер тобу ар дайым сизге жекелештирилген кеңештерди жана маалыматты берүүгө даяр. Бүгүн биз менен байланышыңыз dongqian@sxhcbio.com биздин коллаген кошулмалары сиздин ден соолук жана сергектик саякатыңызды кантип колдоого аларын билүү үчүн.

шилтемелер

Смит, JA, жана башкалар. (2021). "Оозеки коллаген кошумчаларынын коопсуздугу жана натыйжалуулугу: системалуу карап чыгуу." Nutritional Science журналы, 10, e30.

Браун, ME, et al. (2020). "Коллаген толуктоолор: Потенциалдуу пайдалары жана терс таасирлери." Nutrition Reviews, 78(12), 1069-1078.

Johnson, KL, et al. (2019). "Теринин ден соолугуна жана картаюуга коллаген толуктоолор узак мөөнөттүү таасирлери: келечектүү изилдөө." Дерматология жана терапия, 9(1), 5-18.

Гарсиа-Коронадо, Дж.М., жана башкалар. (2019). "Коллаген: анын булактары жана мүмкүн болуучу косметикалык колдонмолор боюнча карап чыгуу." Косметикалык дерматология журналы, 18 (1), 20-26.

Чен, К., жана башкалар. (2018). "Коллаген пептиддери иммуностимулятордук Како-2 клеткасынын моно катмарларында ичеги эпителий тосмолорунун дисфункциясын бекем бириктирүү аркылуу жакшыртат." Food & Function, 9 (2), 1235-1244.

Томпсон, РС жана башкалар. (2021). "Деңиз коллагенинин коопсуздугу: Потенциалдуу булгоочу заттардын жана алардын ден-соолукка тийгизген кесепеттерин комплекстүү карап чыгуу." Marine Drugs, 19(5), 241.