Ак төө буурчак ичегилердин ден соолугуна пайдалуубу?

Ак буурчак аш болумдуу тамак-аш булагы катары гана эмес, ошондой эле алардын ден-соолукка пайдасы үчүн, айрыкча ичеги-карындын ден соолугуна байланыштуу популярдуулукка ээ болду. Бул макалада ортосундагы байланыш изилденет ак буурчак экстракты порошок жана тамак сиңирүү сергектиги, алардын ичегиге пайдалуу касиеттери жана алар жалпы ден-соолукка кандай салым кошо аларын изилдеп чыгуу.

Ак бөйрөк буурчак экстракты ден соолукка пайдалуу 5

Phaseolus vulgarisден алынган ак буурчактын экстракты ден соолукка тийгизген ар түрдүү пайдасы үчүн көңүл бурган. Келгиле, бул күчтүү экстракты менен байланышкан жогорку артыкчылыктарды карап көрөлү:

Салмакты башкаруу боюнча колдоо

Ак буурчактын экстрактысынын эң белгилүү артыкчылыктарынын бири - бул салмакты башкарууга жардам берүү мүмкүнчүлүгү. Экстракт карбонгидраттарды ыдыратууга жооптуу альфа-амилаза ферментине бөгөт коё турган кошулмаларды камтыйт. Бул ферментти жарым-жартылай бөгөттөө менен, ак буурчак экстракты карбонгидраттардын сиңирилишин азайтышы мүмкүн, бул организмге азыраак калория сиңирилишине алып келиши мүмкүн.

Кандагы кантты жөнгө салуу

Ак бөйрөк буурчак экстракты карбонгидрат сиңирүүнү жайлатууга жөндөмдүүлүгү да кандагы кантты көзөмөлдөөгө таасирин тийгизет. Глюкозанын канга кирүү ылдамдыгын басаңдатуу менен, кандагы канттын деңгээлинин тез көтөрүлүшүнө жол бербөөгө жардам берет, бул кант диабетин башкарган адамдар үчүн же бул ооруну өнүктүрүү коркунучу бар адамдар үчүн өзгөчө пайдалуу.

Тамак сиңирүү органдарынын ден соолугун чыңдоо

Ак төө буурчак тамак сиңирүү системасынын иштеши үчүн зарыл болгон диеталык клетчаткага бай. The ак буурчак экстракты бул булалардын кээ бир пайдаларын сактап, потенциалдуу ичегилердин үзгүлтүксүз кыймылына жардам берет, ич катуунун алдын алат жана пайдалуу ичеги бактерияларынын өсүшүн колдойт.

Антиоксиданттык касиеттери

Ак буурчактын курамында ар кандай антиоксиданттар, анын ичинде флавоноиддер жана полифенолдор бар. Бул кошулмалар кычкылдануу стресстен клеткаларды коргоого жардам берет жана денедеги сезгенүүнү азайтышы мүмкүн. Экстракт бул антиоксиданттык касиеттердин көбүн сактап, жалпы ден-соолукка жана узак өмүргө салым кошот.

Жүрөк ден соолугун колдоо

Кээ бир изилдөөлөр ак бөйрөк буурчак экстракты жүрөк-кан тамыр ден соолугуна оң таасирин тийгизиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат. салмагын жана кандагы канттын көлөмүн башкарууга жардам берүү менен, ал кыйыр түрдө жүрөк ден соолугуна салым кошо алат. Кошумчалай кетсек, экстракттын курамындагы антиоксиданттар кан тамырлардын кычкылдануу бузулуусунан коргоого жардам берет.

Ак төө буурчак тамак сиңирүү процессин кантип колдойт?

Ак буурчак ар кандай механизмдер аркылуу тамак сиңирүүнүн ден соолугун колдоодо маанилүү ролду ойнойт:

Fiber-Rich Content

Ак буурчак тамак-аш буласынын сонун булагы болуп саналат, ал дени сиңирүү системасын сактоо үчүн абдан маанилүү. Клетчатка заңдын көлөмүн көбөйтүп, ичтин үзгүлтүксүз кыймылын камсыздайт жана ич катуунун алдын алат. Ал ошондой эле пребиотик катары кызмат кылат, ичегидеги пайдалуу бактерияларды азыктандырат.

Resistance Starch

Ак төө буурчак ичке ичегиде сиңирүүгө каршы турган карбонгидраттын бир түрү болгон туруктуу крахмалды камтыйт. Бул туруктуу крахмал жоон ичегиге бүтүн жетип, ал жерде аны ичеги бактериялары ачытат. Бул процесс ичеги-карындын ден соолугу үчүн көптөгөн артыкчылыктарга ээ болгон кыска чынжырлуу май кислоталарын өндүрөт, анын ичинде сезгенүүнү азайтат жана ичеги былжырлуу катмарынын бүтүндүгүн колдойт.

Enzyme Inhibition

Альфа-амилаза ингибиторлору табылган ак буурчак экстракты карбонгидрат сиңирүү модуляциялоого жардам берет. Бул көп учурда салмакты башкаруу контекстинде талкууланат, ал эми ошондой эле тамак сиңирүү ден соолугуна таасири бар. Карбонгидрат сиңирүүнү жайлатып, кандагы канттын тез көтөрүлүшүнө жол бербөөгө жана тамак сиңирүү системасындагы жүктү азайтууга жардам берет.

Протеин мазмуну

Ак төө буурчак - өсүмдүк протеининин жакшы булагы. Жетиштүү протеинди алуу ичеги катмарынын ден соолугун сактоо жана организмдин ичеги клеткаларын калыбына келтирүү жана калыбына келтирүү жөндөмдүүлүгүн колдоо үчүн абдан маанилүү.

Микронутриенттер профили

Ак буурчактын курамында ар кандай витаминдер жана минералдар бар, алар жалпы тамак сиңирүү системасына жардам берет. Мисалы, алар боордогу детоксикация процессинде роль ойногон молибденге бай жана тамак-аштагы сульфиттерди ыдыратууга жардам берет.

Ак бөйрөктүн экстракты: шишик үчүн табигый чечим

Шишүү - ыңгайсыздыкты жаратып, жашоонун сапатына таасир этүүчү жалпы тамак сиңирүү маселеси. Ак буурчак экстракты бул көйгөйдү табигый чечүүнү сунуш кыла алат:

Карбонгидрат сиңирүү модуляциясы

Ак буурчактын экстрактысындагы альфа-амилаза ингибиторлору татаал углеводдордун сиңирилишин жайлатууга жардам берет. Бул акырындык менен сиңирүү процесси ичегиде тез ачытуу ыктымалдыгын азайтышы мүмкүн, бул көбүнчө шишик жана газдын пайда болушуна себеп болот.

Пребиотикалык эффекттер

жатканда ак буурчак экстракты бүт буурчак сыяктуу клетчаткаларды камтыбайт, ал дагы эле кээ бир пребиотикалык касиеттерин сактап калышы мүмкүн. Пребиотиктер ичегидеги пайдалуу бактериялардын өсүшүн колдойт, алар тең салмактуу ичеги микробиомасын сактоого жардам берет жана бактериялык дисбаланстардан келип чыккан шишиктерди азайтат.

Enzyme Support

Кээ бир адамдар кээ бир углеводдорду сиңирүү кыйынчылыгынан улам шишип кетишет. Ак төө буурчактын экстрактысынын ферментти бөгөттөөчү касиеттери карбонгидрат сиңирүүнү модуляциялоого жардам берип, кээ бир адамдар үчүн шишип кетүү ыктымалдыгын азайтат.

Сезгенүүгө каршы касиеттери

Ак буурчактын экстрактысында бар антиоксиданттар ичегидеги сезгенүүнү азайтууга жардам берет. Өнөкөт төмөн даражадагы сезгенүү тамак сиңирүүдөгү ыңгайсыздыкка, анын ичинде шишикке алып келиши мүмкүн, андыктан бул сезгенүүнү чечүү жеңилдик берет.

Суу балансы

Ак буурчак калийге бай жана бул минералдык мазмундун бир бөлүгү экстрактыда болушу мүмкүн. Калий денедеги суюктуктун туура балансын сактоодо ролду ойнойт, бул суунун кармалышын жана ага байланыштуу шишиктин алдын алууга жардам берет.

жыйынтыктоо

Жыйынтыктап айтканда, ак буурчак жана алардын экстракты ичеги-карындын ден соолугуна жана жалпы жыргалчылыгына бир катар потенциалдуу артыкчылыктарды сунуштайт. Бул жупуну буурчак тамак сиңирүүнүн жакшырышына жардам берүүдөн баштап, шишиктерди басаңдатууга чейин, күчтүү азыктандырат. Ар кандай кошумчалар сыяктуу эле, киргизүүдөн мурун медициналык адис менен кеңешүү маанилүү ак буурчак экстракты порошок Сиздин күнүмдүк режимиңизге, айрыкча, ден соолугуңуз начар болсо же дары-дармек алып жатсаңыз.

Байланыш

Сиз ден соолук режимиңизге ак буурчактын экстрактысын кошууну каалайсызбы? Shaanxi Huachen Biotech жогорку сапаттагы ак бөйрөк буурчак экстракты порошок сунуш кылат. Биздин продуктылар жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн же буйрутма берүү үчүн биз менен байланышыңыз dongqian@sxhcbio.com.

шилтемелер

Баррет М.Л., Удани Дж.К. Ак буурчактан алынган проприетардык альфа-амилаза ингибитору (Phaseolus vulgaris): арыктоо жана гликемиялык контролдоо боюнча клиникалык изилдөөлөрдү карап чыгуу. Nutrition Journal. 2011;

Celleno L, Tolaini MV, D'Amore A, Perricone NV, Preuss HG. Стандартташтырылган Phaseolus vulgaris экстракты камтыган диеталык кошумча ашыкча салмактуу эркектер менен аялдардын дене курамына таасир этет. Int J Med Sci. 2007;

Тормо МА, Гил-Экзохо I, Ромеро де Тежада А, Кампильо Ж.Е. Wistar келемиштериндеги ак төө буурчактан (Phaseolus vulgaris) α-амилаза ингибиторунун гипогликемиялык жана анорексигендик активдүүлүгү. Br J Nutr. 2004;

Oboro WC, Zhang T, Jiang B. Phaseolus vulgaris α-амилаза ингибиторунун nutraceutical ролу. Br J Nutr. 2008;

Удани Дж, Харди М, Мадсен Д.С. Карбонгидраттын сиңүүсүн жана арыктоосун бөгөттөө: 2-фаза брендинин проприетардык фракцияланган ак буурчактын экстрактысын колдонуу менен клиникалык сыноо. Altern Med Rev. 2004;

Onakpoya I, Aldaas S, Terry R, ​​Ernst E. The Efficiency of Phaseolus vulgaris as a weight-losting supplement: системалуу карап чыгуу жана рандомизацияланган клиникалык сыноолордун мета-анализи. Br J Nutr. 2011;